হাড় মজবুত করবে যে খাবার

প্রবাহ ডেস্ক: পায়েস হোক বা পোলাও, একমুঠো কাজুবাদাম পড়লে যেন স্বাদ আরও দ্বিগুণ হয়ে যায়। বিভিন্ন তরকারিতেও কাজুবাদামের পেস্ট ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে বাদাম কেবল খাবারের স্বাদ বাড়ায় না,

সকালে পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা

প্রবাহ ডেস্ক: সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো পেঁপে। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রায় সব দেশেরই বড় হোটেলগুলোতে সকালের খাবারের তালিকায় এক বাটি পাকা পেঁপে থাকে। আবার ফ্রুট সালাদ তৈরিতেও ব্যবহার করা

ভ্রমণে কেমন পোশাক পরবেন

  প্রবাহ ডেস্ক: শীতকাল মানেই ছুটির আমেজ আর দূরে কোথাও ছুট। দেশ বিদেশ ঘুরতে যাওয়ার আগে সঠিক পোশাক বাছাই করাও গুরুত্বপূর্ণ। কারণ অনেক সময়ই দেখা যায় সুটকেস ভর্তি করে পোশাক

শিশুকে ৫ উপায়ে স্ক্রিন থেকে দূরে রাখুন

প্রবাহ ডেস্ক: বেশিরভাগ শিশুই আজকাল মোবাইল ও টিভি স্ক্রিনে আসক্ত। এতে বেশ কিছু জটিলতায় পড়ছে তারা। মোবাইল ফোন থেকে নির্গত রেডিয়েশন শিশুর মস্তিষ্কের যেমন ক্ষতি করছে, তেমনি গ্যাজেটের অতিরিক্ত ব্যবহারের

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কমলালেবুর খোসার চা

প্রবাহ ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠে চায়ের কাপে চুমুক না দিলে চলে না? এই চা কিন্তু শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে সাধারণ চায়ে হবে না, খেতে

দ্রুত ক্লান্তি দূর করতে যে ৪ খাবার

  প্রবাহ ডেস্ক : নিয়মিত পরিশ্রমের ফলে শরীরে ক্লান্তি বোধ আসতেই পরে। তবে ক্লান্তির ছাপ দূর করে দ্রুত শরীরকে চাঙ্গা করাও দরকার। এ জন্য মানতে কিছু নিয়ম। খেতে হবে এমন

কাঁচা কলার কোপ্তা কারির রেসিপি

প্রবাহ ডেস্ক : কাঁচা কলা দিয়ে সুস্বাদু সব খাবার তৈরি করা সম্ভব। তেমনই একটি পদ হলো কাঁচা কলার কোপ্তা কারি। নিরামিষ এই সবজি দিয়ে সুস্বাদু এই পদ রান্না করতে চাইলে