দৃষ্টিশক্তি ও হার্টের ক্ষমতা বাড়ায় খেজুর

প্রবাহ ডেস্ক: খেজুরে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, উপকারী তেল, ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, কপার এবং আরও নানাবিধ খনিজ। রয়েছে উপকারী ভিটামিনও। তাই রোজ সকালে ৩-৪টি খেজুর খেলে শরীরের তো

পাঁচটি মজাদার ইফতার

প্রবাহ ডেস্ক: সবজি চিংড়ি পাকোড়া যা লাগবে : পাতা কপি কুচি ১ কাপ, যে কোনো শাক কুচি ১/২ কাপ, গাজর কুচি ১/২ কাপ, কুচো কিংড়ি ১/২ কাপ, পেঁয়াজ কুচি একটা

রোজায় শরীর ঠান্ডা রাখবে যে ৩ শরবত

প্রবাহ ডেস্ক: গরমের সময়ে রমজান মাস হলে সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার কারণে শরীরে কিছুটা পানির ঘাটতি হওয়া স্বাভাবিক। পানিশূন্যতা দূর করার পাশাপাশি শরীরের ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখার জন্য খেতে

ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটতে পারে

প্রবাহ ডেস্ক: ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু জানার পরেও আসক্তির কারণে এটি অনেকেই ছাড়তে পারেন না। আবার অনেকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন কিন্তু নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এই উপাদানগুলো

প্রবাহ ডেস্ক: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নিয়মিত ওষুধ খেতে হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। তবে কেবল ওষুধেই সমাধান মেলে না, পরিবর্তন আনতে হয় জীবনযাপনের ধরনেও। প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুম, নিয়মিত শরীরচর্চা, প্রয়োজনীয়

টক দই খাওয়ার সঠিক সময়

প্রবাহ ডেস্ক: স্বাস্থ্য-সচেতন মানুষের মধ্যে টক দই খাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। পুষ্টিবিদরাও টক দই খাওয়ার পরামর্শ দিযে থাকেন। টক দইয়ের গুণের শেষ নেই। প্রোবায়োটিক উপাদান-সমৃদ্ধ দই ভেতর থেকে যত্ন নেয় শরীরের।

রোজার আগে যেসব প্রস্তুতি নেবেন

প্রবাহ ডেস্ক: পবিত্র রমজান মাস শুরু হতে যাচ্ছে। মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাস। মাসটি বছরের অন্যান্য সময়ের মতো নয়। এসময় সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত পানাহার থেকে বিরত থাকতে

মেকআপ করলে ত্বকেও চাই বাড়তি যত্ন

প্রবাহ ডেস্ক: মুখ একটি ক্যানভাস। শিল্পীর মতো একে সাজিয়ে তোলা যায়। বিয়েবাড়ি হোক কিংবা ঘরোয়া পার্টি— একটু-আধটু মেকআপ না করলে চলে না। রূপটান সাজগোজের অন্যতম অনুষঙ্গ। জমকালো পোশাকের সঙ্গে পাল্লা দিতে

রোজা রাখলে শরীরের যেসব উপকার হয়

প্রবাহ ডেস্ক: রমজানের আগমনী বার্তা বাতাসজুড়ে। মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের ঘরে ঘরে চলছে রমজানের প্রস্তুতি। পুরো একমাস রোজা রাখার পর পালন করা হবে ঈদুল ফিতর। রমজান মাসে মুসলমান ধর্মাবলম্বীরা সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে পেপারমিন্ট চা

প্রবাহ ডেস্ক: পুদিনা পাতা ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো গুণে সমৃদ্ধ। পুদিনা পাতার মধ্যে এমন কিছু গুণ রয়েছে যা ব্যবহারে আপনি সঙ্গে সঙ্গে তরতাজা অনুভব করেন।